Autotest

¿Tenés dependencia emocional?

Descubrí en pocos minutos si hay señales o no y cuál es tu próximo paso para empezar a sanar tus vínculos.

Un PDF simple y claro para mujeres que se sienten atrapadas en relaciones que duelen, quieren entender qué les pasa y dar el primer paso hacia vínculos más sanos.

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Autotest: ¿Tenés dependencia emocional?

Descubrí si este patrón está presente en tus vínculos y cómo empezar a cambiarlo.

Este PDF te guía con un autotest claro y práctico para identificar señales de dependencia emocional, interpretar tu resultado y llevarte 5 primeros pasos concretos para empezar a trabajar tu forma de vincularte.

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Si hoy te pasa esto…

¿Te pasa que…?

  • Sentís que das todo para que la relación funcione, pero igual te quedás con la sensación de que “no alcanza”.
  • Cuando el otro se distancia (aunque sea un poco), se te activa ansiedad, miedo y necesidad de buscar señales.
  • Te cuesta estar sola y terminás enganchándote rápido en vínculos que después te desgastan.
  • Reclamás, te enojás o te sobreentregás… y aun así no te sentís realmente amada.
  • Te frustrás porque no entendés por qué repetís siempre el mismo patrón.

Si te sentís así, quiero que sepas algo: esto tiene un nombre y se puede trabajar. El primer paso es ponerle claridad.

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¿Es para vos?

Para que no descargues a ciegas: mirá rápido si esto encaja con lo que estás viviendo.

Es para vos si…

  • Te sentís atrapada en relaciones donde das más de lo que recibís.
  • Te cuesta estar sola y eso te lleva a engancharte rápido.
  • Vivís con miedo a que te abandonen o a “no ser suficiente”.
  • Querés entender qué te pasa sin sentir culpa ni vergüenza.
  • Necesitás un primer paso simple para empezar a sanar.

No es para vos si…

  • Buscás una solución mágica de un día para el otro.
  • No estás dispuesta a mirarte con honestidad y empezar un cambio.
Lo necesito

Cómo funciona (paso a paso)

Un proceso simple para que pases de la duda a un primer mapa claro (sin abrumarte).

FASE 1

Responder el autotest

Vas a responder una serie de preguntas que te ayudan a reconocer conductas, emociones y patrones que se repiten en tus vínculos.

Te llevás: claridad inicial + identificación de señales.
Microtransformación: del “no sé qué me pasa” a “empiezo a ver el patrón”.

FASE 2

Interpretar el resultado

Vas a interpretar tu puntaje para entender si hay señales de dependencia emocional y cómo eso impacta en tu vida cotidiana.

Te llevás: comprensión + nombre para lo que vivís.
Microtransformación: de confusión a entendimiento (sin autojuicio).

FASE 3

Primeros pasos para empezar a sanar

Te llevás una guía breve con 5 recomendaciones concretas para empezar a trabajar tu patrón y construir vínculos más sanos.

Te llevás: un mapa simple de acción.
Microtransformación: de “me siento perdida” a “sé por dónde empezar”.

Esto es lo que te llevás

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PDF descargable “Autotest: ¿Tenés dependencia emocional?”
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Autotest guiado con preguntas claras y fáciles de responder
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Resultado orientativo con nivel y significado para tu vida cotidiana
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5 primeros pasos concretos para empezar a sanar tus vínculos

Lo que este autotest te permite empezar a cambiar

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Para que dejes de sentirte confundida y puedas ponerle nombre a lo que te pasa.
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Así podés reconocer tu patrón sin culpa y con más claridad.
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Para que tengas un primer mapa de acción en vez de seguir improvisando en tus vínculos.
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Así podés empezar a construir relaciones más sanas, con límites y cuidado propio.
Después de hacerlo

Lo más probable es que:

No es “motivación”. Es claridad para que puedas ubicarte y elegir tu próximo paso.

  • entiendas mejor lo que te está pasando,
  • identifiques patrones que repetís,
  • te sientas menos sola con lo que vivís,
  • y tengas un primer paso concreto para empezar a cambiar.
Foto de la creadora de la masterclass

Sobre mí

Acompaño procesos emocionales hace años, y vi una y otra vez cómo ciertas carencias afectivas y heridas tempranas impactan en la autoestima, el miedo al abandono y la forma de vincularnos.

Con el tiempo, empecé a encontrarme con muchas mujeres repitiendo vínculos dañinos, sintiéndose insuficientes y sosteniendo relaciones desde el miedo. Por eso hoy mi misión es ayudarte a construir vínculos más sanos: con claridad, herramientas y un primer paso posible.

Hoy acompaño a mujeres que necesitan empezar a sanar su patrón vincular, para que puedan volver a sentir paz en sus relaciones.

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Solo descargás el PDF y lo hacés a tu ritmo.

Preguntas frecuentes

Si te sentiste identificada con las situaciones que describo, es muy probable que te aporte claridad y un primer paso.

No. Es un autotest orientativo para ayudarte a tomar consciencia y entender patrones. Si sentís que necesitás ayuda profesional, este recurso también puede ser un buen punto de partida para buscar acompañamiento.

Es normal. A veces el miedo aparece cuando algo nos toca de cerca. Pensalo como una herramienta para entenderte mejor, no para etiquetarte.

Si querés dejar de vivir desde la duda, el miedo y la ansiedad en tus vínculos, este puede ser tu primer paso. No estás sola, y sí: se puede cambiar.

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